Leírás és Paraméterek
JÓGA ALAPOK Ez a gyakorlatsor a jóga alapjaival ismertet meg – köztük a helyes légzéstechnikával. Ha végigcsinálod, máris megismerkedtél a jógával. Ha most csinálod először, észre fogod venni, hogy feltölt energiával és revitalizál.
JÓGA POPSIRA ÉS COMBOKRA Szeretnél karcsú és izmos lábakat, formás popsit? Akkor ne is lépj tovább! Lara olyan gyakorlatsoron vezet végig téged, mely célba veszi az alsótest ezen problémás részeit. Ha végigcsinálod, máris erősebbnek, karcsúbbnak, és fittebbnek érzed majd magad.
JÓGA POCAKRA Ez a tíz perces gyakorlatsor a has formálásra készült. És mindez nem álom! A már bizonyított technikák alaposan megdolgoztatnak majd, de az eredmény igencsak hatásos!
JÓGA FOGYI Készen állsz a kalória égetésre és hogy megszabadulj a felesleges kilóktól? Ez a gyakorlatsor alaposan beizzítja a zsírégető-faktort! A mozdulatsorok nemcsak az izmokra gyakorolnak hatást, de égetik a kalóriákat is.
JÓGA HAJLÉKONYSÁG ÉS RELAXÁCIÓ A jóga arról szól, hogyan kerülsz kapcsolatba önmagaddal, hogyan nyered el testi-lelki egyensúlyodat. Ez a gyakorlatsor nagy ajándék mindazoknak, akik egy stresszes nap végén jógázással kapcsolnak ki. De akár napindító gyakorlatsorként is alkalmazhatjuk. Relaxálj, nyújts és mélyedj el magadban!
