Blog
-
-
Shanka Prakshalana Kriya - egy erőteljes tisztító gyakorlat
Az SPK egy rendkívül erőteljes tisztító gyakorlat, ugyanakkor a szervezet számára igen megterhelő. Egy évben maximum kétszer alkalmazható, tavasszal illetve ősszel, amikor az időjárás kevésbé szélsőséges. Ez a két évszak különösen alkalmas mindennemű tisztító gyakorlat elvégzésére, nem csak az SPK-ra.
-
Fontos-e vitaminokat és táplálékkiegészítőket szedni?
Egy 2007-ben publikált tanulmány adatai szerint manapság 100 almát kellene megenni ugyanannyi vitaminért, mint amit nagyszüleink 1 almából megkaptak. Itt a tavasz, ha most akarod feltölteni a szervezetedet tápanyaggal, kilószámra kéne enned a zöldségeket és a gyümölcsöket. Mi a megoldás?
-
4+1 pofonegyszerű szokás, ami segíti a tavaszi méregtelenítésedet
Az egészség mindig olcsóbb, mint a betegség kezelése
Tudtad, hogy sokkal olcsóbban tehetsz a saját egészségedért, mint azt elsőre gondolnád?
-
Háborog a lelked? Így vedd kezedbe az irányítást!
Ha megnézed, hogy mi a legnehezebb dolog a feszült helyzetekben, akkor talán azt mondod: a kontroll elvesztése. Akárhogy is igyekszel tudatosan viselkedni, mégis érzel kisebb-nagyobb tehetetlenséget, hiszen éppen másként vagy, mint ahogyan lenni szeretnél. Hogyan tudsz ezen túllépni? Íme néhány eszköz tőled karnyújtásnyira. -
5 jógikus módszer, amivel elűzheted a stresszt
Összesűrűsödtek a dolgok. A hullámok csapkodnak a fejem felett. Kapkodok ide-oda! Azt sem tudom, hol áll a fejem!
Ismerős mondatok, amelyek mind egyfelé mutatnak: stresszhelyzetben vagy, amiből érdemes mihamarabb kilépni. A kérdés csak a hogyan, mert mondani mindig könnyebb, mint megtenni.