Leírás és Paraméterek
Az album tartalma:
- HOMOKÓRA MEDITÁCIÓ | Fókusz: az elme edzése, koncentráltság (12'06") Három lépéses lehorgonyzás: e meditáció célja az elme, az agy formába hozása, gyakorlással csúcsformába hozása pár perc alatt azáltal, hogy megtanulhatunk koncentrálni, fókuszálni bármire, amire kell az életben ezzel a gyakorlattal.
- TESTPÁSZTÁZÁS | Fókusz: érzékenység- és az odafigyelés képességének az edzése, nyugalom (28'21") E meditáció célja egy finomabb érzékelés fejlesztése, az egészség fejlesztése, a testtudat és a testi érzékelés fejlesztése, valamint a figyelem edzése. Jon Kabat-Zinn a meditációról azt írja, hogy a meditáció valójában arról szól, hogy mélyen belelátunk az elme fecsegésébe, és jobban tudatosíthatjuk a benne megjelenő sablonokat, a gondolkodásmintáinkat és érzésmintáinkat.
Teljes idő: 40 perc
Szeretettel ajánljuk!
A mindfulness meditációk tartalmi váza: Jon Kabat-Zinn-től és jógameditációkból származik
A hanganyagot szerkesztette és narrátor: Bakos Judit Eszter PhD
Lektor: Bakos Attila
Zene: Hangtálak - Bakos Judit Eszter - Virinchi MantraSOUND OM meditáció
Hangmérnök: Halász Viktor
Cover & albumdesign: Pintér Karolina
Korrektúra: Vadas-Rétfalvi Renáta
Hasonló termékek
Vélemények
Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!
