BLOG
Hogyan juss boldogsághormonokhoz? A megoldás egyszerű!
Gyerünk már, belső béke, nem érek rá egész nap! Mindig is tetszett ez a mondás, mert pontosan megmutatja, hogy milyen nehéz tud lenni a feszültség csökkentése… Generálj pozitív energiát magadnak percek alatt, íme néhány tipp, amivel akár hegyeket is megmozgathatsz és gyorsan segít, ha helyzet van.
4 ok, amiért az utazás elmélyíti a jógagyakorlásod
Mindannyian szemtanúi vagyunk, hogy a jógások rengeteg, exotikus helyen készült, gyönyörű fotót posztolnak az Instagram-jukra. Láttunk már tökéletes Natarajasana-t pirkadatkor a ködös hegy csúcsán, vagy fejenállást csodás panorámával a háttérben.
TOVÁBB>>
Mire jó a jógatörölköző?
Azt gondolnánk, hogy egy jó matrac kiválasztásával már meg is alapoztuk a tökéletes gyakorlásunkat. Az alapok tényleg megvannak, most már csak néhány plusz szempontot érdemes átgondolni. Főleg nyáron egy jógatörölköző elengedhetetlen kellék, elmondjuk miért.
Hogyan válaszd ki a Neked való jógatábort?
TOVÁBB>>
5 módszer, hogy utazás közben is jógázhass
Te is szeretsz jógázni akkor is, ha elutazol valahová? Ezt a két tevékenységet összehangolni nem egyszerű feladat! Bőröndök, idegeskedés, repülőtér, benzinkút, forróság, szűk hotelszoba – egyik sem éppen az ideális összetevő egy nyugodt jógázáshoz. Ráadásul oly’ sok mindent meg kell nézni, érinteni, tapasztalni, érezni, kóstolni egy-egy nyaralás alkalmával, hogy az ember felfedez, telítődik, elfárad és a végén annyi ereje sincs, hogy rendesen eligazgassa magát egy nyújtó pózban.
