|
A meditáció egy tudatos állapot.
Művészete a figyelem fenntartásából ered. Megtanuljuk, hogy hogyan összpontosítsunk erőfeszítés nélkül lazán, miközben képletesen "mintegy fölötte lebegünk az elménknek és vigyázunk rá” - nehogy ábrándozásba, lamentálásba csússzunk a tényleges meditáció helyett....
„Mindaddig, amíg a tudattalan tudatossá nem válik, a tudattalan fogja irányítani az életünket, és mi sorsnak fogjuk hívjuk.” Jung
A meditáció első célja, hogy megértsük, miért érezzük éppen úgy magunkat, ahogyan érezzük.
S ha megértettük, hogy egy érzés miért jelenik meg rendszeresen, akkor elértünk a kapujába, hogy átalakítsuk a hozzáállásunkat, majd felülemelkedjünk, amin kell… Ezzel a szándékkal állítottuk össze a Tudatszimbólum meditációk albumunkat.
Az album tartalma: HÁROM RÖVID ÖNFEJLESZTŐ MEDITÁCIÓ
- HOLD MEDITÁCIÓ | a meditáció célja az intuíciófejlesztés | 13’37”
- TUDAT SZIMBÓLUM MEDITÁCIÓ | a meditáció célja a benső sugallatok, érzések megértése | 18’03” | A meditáció tartalmi alapja: Jon Kabat-Zinn tó meditációja.
- ZEN MEDITÁCIÓ | a meditáció célja a béke, együttérzés, szeretet finomhangolása mangunkban |16’21”
A meditációkat szerkesztette: Dr. Bakos Judit Eszter
Instruál: Dr. Bakos Judit Eszter és Bakos Attila;
A meditációk alatt a zene, hangtálak: MantraSOUND; OM meditative chant: MantraSOUND Brahmanák; Handpan: Vadas Zsuzsanna.
|
