Dr. Bakos Judit Eszter – Bakos Attila: Vezetett meditációk Gajatri Mantrával | reggel & este MP3

2.400 Ft

Mennyiség:

Vezetett meditációs gyakorlatokat, meditációs technikákat találsz ezen az albumon az OM \| AUM-mal, Gájatri mantrával, 7-csakra Gájatrival, légzés-meditációkkal. \| Háttérzene: handpan és hangtálak. A reggeli és esti Gájatri mantra meditáció ezen az albumon két kivételes gyakorlati önfejlesztő módszert ad át, ami könnyen beépíthető a mindennapokba, időben és tartalomban egyaránt. Már néhány hét meditációs gyakorlás után megtapasztalható, hogy jobban kezeled a napi stresszt, jobban tudsz koncenrtálni, és jobban kézben tudod tartani, hogy mit engedsz a környezetedből hatni magadra. (Bakos Judit Eszter E-RYT 500 jógatanár \| Virinchi Shakti) Gájatrí Mantra: om bhur bhuva svah tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah prachodayat
Gyártó:
Elérhetőség:	Letölthető termék
Cikkszám:	100756_mp3
Törzsvásárlói pontérték:	10
Nem értékelt
Várható házhozszállítás:	2024. december 03.
Egységár:	2.400,00 Ft/db
Kedvenceim közé teszem

Mit tartalmaz ez az album pontosan? | 2 TRACK

Gájatrí mantra meditáció reggel (33’51”) A meditáció érzékelés fejlesztő gyakorlatsorral indul, majd egy légzésmeditáció (Kriya pranayam) következik, előkészítve a testet és elmét a 7-csakra gajatri meditációra, majd pedig a Gajatri meditációra.
Gájatrí mantra meditáció este (30’32”) A ráhangolódásban elengedjük, kivezetjük a nap eseményeit minden feszültségét, majd egy Om légzésmeditáció (Om kriya pranayam) következik, amit finoman átvezetünk a záró Gájatri meditációba.

Teljes idő: 64’23”

Mi a titka a gájatri meditációnak?

Patanjali a Jóga szútrákban azt tanítja, hogy egy negatív gondolatot, tudatmintát, mentális megpróbáltatást (Klésa) egy ellentétes irányú gondolattal lehet kiküszöbölni. (Te pratiprasava-heyah suksmah) Jsz.2.10.
A Gájatri pedig az egyik leghatékonyabb tudatformáló mentális eszköz a jóga tudomány palettáján.
- Az az ellentétes irányú nagyszerű gondolat, mely mint a Nap átragyogja a tudat minden síkját tisztító fényével.
- Rendszeres gyakorlással összeszedettebbé, pozitívabbá válnak a gondolatok, és erősödik a koncentráció.
- A Gajatri meditáció eredménye, hogy fejlődnek magasrendű képességek (Vibhuti), az intuíció, a finom érzékelés, és a Gajatri, mint egy benső Nap, belülről táplálja, megemeli boldogság szintedet. (Bakos Judit Eszter / Virinchi Shakti)

A Védánta Szútra szerint nincs más dolgunk, mint hogy tudakozódjunk a Brahman felől (Athato brahma jijnasa). Vedanta-sutra (1.1.1)

A vezetett gyakorlást handpan és hangtálak zenéje támogatja.

A csapat:

szerkesztette, instruktor és hangtálak: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti

lektor: Bakos Attila | Aninda Sundar

handpan: Vadas Zsuzsanna | Sunayana

zene: GAYATRi SOUND Connenctions album | MantraSOUND

hangmérnök: Halász Viktor

cover & album design: Vadas Angéla

borító fotó: Vadas István | Isa

IT support: Horváth Ádám | Aruna