Dr. Peter Konopka - Gyógyító jóga

Az egyszerű jógagyakorlatok jótékony hatással vannak a testre, szellemre és lélekre. A belgyógyász és a sportorvos dr. Peter Konopka, aki 40 éve foglalkozik jógával, évtizedek óta bevált gyakorlatokat - ászanákat - gyűjtött össze. Ebben a könyvében könnyen kivitelezhető és egymással különféleképp kombinálható gyakorlatokat találunk, amelyek célzottan és mellékhatások nélkül segítenek különböző panaszok esetén.

• A jóga rendszere: alapok és filozófia, relaxáció, légzés, meditáció és táplálkozás
• Gyakorlatok (ászanák): puha ászanák a test nyitására; erősítő ászanák megerősítéssel, ászanák minden napra
• A következő panaszok enyhítésére és gyógyítására: magas vérnyomás, burnout szindróma, depresszió, kimerültség, szívpanaszok, fejfájás, hátfájás, alvászavarok, stressz, emésztési problémák, változókori panaszok és egyéb panaszok esetén