nyár

Te is szeretsz jógázni akkor is, ha elutazol valahová? Ezt a két tevékenységet összehangolni nem egyszerű feladat! Bőröndök, idegeskedés, repülőtér, benzinkút, forróság, szűk hotelszoba – egyik sem éppen az ideális összetevő egy nyugodt jógázáshoz. Ráadásul oly’ sok mindent meg kell nézni, érinteni, tapasztalni, érezni, kóstolni egy-egy nyaralás alkalmával, hogy az ember felfedez, telítődik, elfárad és a végén annyi ereje sincs, hogy rendesen eligazgassa magát egy nyújtó pózban.

A jóga több mint 5000 éves múltra visszatekintő holisztikus tudomány és életforma, amelynek pozitív hatásait ma már világszerte emberek milliói tapasztalják meg nap mint nap. Nemcsak a testet erősíti és hajlékonyabbá teszi, hanem a lelket és az elmét is kiegyensúlyozza – igazi út az egészségesebb, tudatosabb élet felé.

Melyek a fényérzékeny illóolajok, amelyekkel ne menj a napra?  FIGYELEM...FIGYELEM!!! Mi történhet akkor, ha az ajándékba kapott illóolajat valaki használati utasítás nélkül kezdi alkalmazni...? 

Bizonyára Te is tudod, hogy ha tartósan a napon vagyunk, mennyire fontos a fényvédő használata. De hallottál-e már az ásványi fényvédőkről, és arról, hogy milyen előnyökkel rendelkeznek a hagyományos, kémiai fényvédőkkel szemben?

Sarkunkban az iskolakezdés, ami minden szempontból stresszes időszak. Visszahozzuk a szigorúbb napi rutint, jöhet a harc az esti lefekvés körül, a különórák anyataxis szolgálata, a zsonglőrködés az idővel, a házi feladatok… Elég! Lehet ezt másként is! Készülj fel tudatosan arra, hogy idén kisimultan és stresszmentesen élitek meg a szeptembert!

Az egészséges életmódnak és vele együtt az egészséges táplálkozásnak egyre nagyobb szerepe van mindennapi életünkben. A korszerű, kiegyensúlyozott táplálkozás ajánlásai között megtalálható a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztására vonatkozó állásfoglalás is.

Mindannyian szemtanúi vagyunk, hogy a jógások rengeteg, exotikus helyen készült, gyönyörű fotót posztolnak az  Instagram-jukra. Láttunk már tökéletes Natarajasana-t pirkadatkor a ködös hegy csúcsán, vagy fejenállást csodás panorámával a háttérben.
TOVÁBB>>

 

Azt gondolnánk, hogy egy jó matrac kiválasztásával már meg is alapoztuk a tökéletes gyakorlásunkat. Az alapok tényleg megvannak, most már csak néhány plusz szempontot érdemes átgondolni. Főleg nyáron egy jógatörölköző elengedhetetlen kellék, elmondjuk miért.

Szerencsére ma már számtalan lehetőség van arra, hogy elcsendesülve, igazán elmélyíthesd a gyakorlásod egy jógatáborban. Fontos azonban, hogy jól válaszd meg a tábort, hogy a végén azt kapd, amire számítottál. Íme néhány gondolat, amit érdemes mérlegelned, mielőtt kiválasztod a jógatáborodat.
TOVÁBB>>