sport és jóga

Érdeklődsz a Bikram jóga iránt, de nem tudod, hogyan kezdd el a gyakorlást, és milyen előnyei lehetnek? Ne aggódj, segítünk! Az alábbiakban megosztunk veled néhány fontos információt a Bikram jóga kezdéséről és az általa nyújtott előnyökről.

Bár a jóga egy több mint 5000 éves tudomány, mára lett az egész világon elképesztő a népszerűsége, a bolygónk minden részén élvezik a gyakorlás nyújtotta kedvező hatásokat. Ennek örömére 2014 decemberében az ENSZ június 21-ét - a nyári napforduló napját és egyben az év leghosszabb napját - Nemzetközi Jóga Napnak (International Day of Yoga) nyilvánította.

Gyerünk már, belső béke, nem érek rá egész nap! Mindig is tetszett ez a mondás, mert pontosan megmutatja, hogy milyen nehéz tud lenni a feszültség csökkentése… Generálj pozitív energiát magadnak percek alatt, íme néhány tipp, amivel akár hegyeket is megmozgathatsz és gyorsan segít, ha helyzet van.

Igaz, ami igaz, a jógaórák résztvevőinek többsége fitt, hajlékony lány, testre simuló ruhában. Persze a fiúk is egyre többen vannak. Mi mégis állítjuk, hogy a jógának sokkal szélesebb körben van léjogosultsága. A jógával javul a koncentrációs képesség, megszabadulsz a szervezetedben felhalmozódott méreganyagoktól és olyan flexibilitásra teszel szert, amelyet garantáltan minden sportban hasznosítani tudsz.

Olvass tovább>>