egészséges életmód

Sokan a feng shuiról még mindig csak szélcsengőkre és piros bojtos érmékre asszociálnak – pedig a lényege ennél sokkal logikusabb és gyakorlatiasabb. A feng shui otthon-szemlélete abból indul ki, hogy a lakásod nem csupán a “díszlet” az életedhez, hanem egy támogató (vagy éppen gátló) rendszer: amit nap mint nap látsz, kerülgetsz, pakolgatsz, az hat a közérzetedre, a fókuszodra és a döntéseidre is.

A jó hír: a változáshoz sokszor nem kell felújítás. Gyakran már egy tudatos rendrakás, néhány funkcionális átrendezés, vagy a fények és színek finomhangolása is érezhető könnyebbséget ad.

Számos kutatás kimutatta, hogy a matcha teában található összetevők rengeteg jelentős egészségügyi hatással bírnak, ezeket szedtük most össze!

Többek között védik a májat és a szívet, segítenek a szellemi frissesség megőrzésében és még a fogyásban is. Íme 7 tudományosan bizonyított hatás!
 

A jóga több mint 5000 éves múltra visszatekintő holisztikus tudomány és életforma, amelynek pozitív hatásait ma már világszerte emberek milliói tapasztalják meg nap mint nap. Nemcsak a testet erősíti és hajlékonyabbá teszi, hanem a lelket és az elmét is kiegyensúlyozza – igazi út az egészségesebb, tudatosabb élet felé.

Érdeklődsz a Bikram jóga iránt, de nem tudod, hogyan kezdd el a gyakorlást, és milyen előnyei lehetnek? Ne aggódj, segítünk! Az alábbiakban megosztunk veled néhány fontos információt a Bikram jóga kezdéséről és az általa nyújtott előnyökről.

Valószínűleg mindannyian vágytunk már dúsabb, fényesebb és egészségesebb hajra. A mindennapok feszültsége, a környezeti hatások, és az idő múlása azonban hajunkra is kihat, gyakran elvékonyodó szálakat, ritkuló hajkoronát és fokozódó hajhullást eredményezve. De mi lenne, ha lenne egy természetes megoldás, ami segítene helyreállítani hajad természetes szépségét?

Indiában évszázadok óta mély tisztelet övezi a Tulsi növényt, más néven Szent Bazsalikomot, mint a vallási gyakorlatok elengedhetetlen részét és gyógyítás forrását. A "Semmihez sem hasonlítható" és a "Gyógynövények Királynője" néven is ismert növény minden része, a levelétől az olajáig és a magjáig, szerepet játszik az ájurvédikus orvoslásban. Természetes formában gazdagon tartalmaz A és C vitamint, kalciumot, cinket, vasat, klorofillt és olyan bioaktív vegyületeket, mint az eugenol, rozmaringsav, urszolsav, béta-kariofillén, linalool, 1,8-cineol és a karvakrol - emiatt a Tulsi az élet elixírjeként is ismert, hiszen elősegíti a hosszú életet.

Nem is létezett olyan ősi kultúra, amely szertartásaihoz ne használt volna füstölőt. Az isteni rituálék mellett igen gyorsan higiéniai és orvoslási célokra is bevetették az illatozó porokat, rudakat, pálcákat és gyertyákat. Szerencsére a füstölők hatásait ma is élvezhetjük, az illatok segítenek minket a szertartásaink alkalmával, a mindennapi életben, a problémáink megoldásában és az egészségünk védelmében is. Összegyűjtöttünk néhány érdekességet, amit jó tudni a füstölőkről!

Lehet, hogy meghúztad alváskor a nyakad, sportolás után fájlalod a hátad vagy egyszerűen jól esne egy frissítő masszázs, mégsem jutsz el szakemberhez. Ilyenkor azonnali segítségként használhatod az akupresszúrás matracot.

Ha olyan fogadalmat tettél mint például, hogy rendszeresen jógázni fogsz :) - fontos, hogy tisztában légy azzal, hogy a Pareto elv itt is érvényes: csak az emberek 20%-ának sikerül megtartania, amit vállalt. 

Ismerős az az érzés, amikor annyira fáradt vagy, hogy alig bírod nyitva tartani a szemed és 2 percig sem tudsz az előtted álló feladatra koncentrálni? Van megoldás!

Ilyenkor még a kávé sem segít, sőt inkább egyfajta furcsa állapotot eredményez: kinyílik a szemed, de közben fáradt az agyad, sőt mintha egy kicsit idegesebb is lennél, olyan "zizi". Ráadásul a benne található nagy mennyiségű koffein okozhat hasfájást, erős szívdobogást, remegő kezeket, vagy nyomást a fejünkben.