stressz

Valószínűleg mindannyian vágytunk már dúsabb, fényesebb és egészségesebb hajra. A mindennapok feszültsége, a környezeti hatások, és az idő múlása azonban hajunkra is kihat, gyakran elvékonyodó szálakat, ritkuló hajkoronát és fokozódó hajhullást eredményezve. De mi lenne, ha lenne egy természetes megoldás, ami segítene helyreállítani hajad természetes szépségét?

2024. szeptember 24-én ismét Budapestre látogat Deva Premal és Miten csapata, hogy elhozzák nekünk a mantraéneklés csodáját. De miért is jó mantrázni?

Indiában évszázadok óta mély tisztelet övezi a Tulsi növényt, más néven Szent Bazsalikomot, mint a vallási gyakorlatok elengedhetetlen részét és gyógyítás forrását. A "Semmihez sem hasonlítható" és a "Gyógynövények Királynője" néven is ismert növény minden része, a levelétől az olajáig és a magjáig, szerepet játszik az ájurvédikus orvoslásban. Természetes formában gazdagon tartalmaz A és C vitamint, kalciumot, cinket, vasat, klorofillt és olyan bioaktív vegyületeket, mint az eugenol, rozmaringsav, urszolsav, béta-kariofillén, linalool, 1,8-cineol és a karvakrol - emiatt a Tulsi az élet elixírjeként is ismert, hiszen elősegíti a hosszú életet.

Lehet, hogy meghúztad alváskor a nyakad, sportolás után fájlalod a hátad vagy egyszerűen jól esne egy frissítő masszázs, mégsem jutsz el szakemberhez. Ilyenkor azonnali segítségként használhatod az akupresszúrás matracot.

Bár a jóga egy több mint 5000 éves tudomány, mára lett az egész világon elképesztő a népszerűsége, a bolygónk minden részén élvezik a gyakorlás nyújtotta kedvező hatásokat. Ennek örömére 2014 decemberében az ENSZ június 21-ét - a nyári napforduló napját és egyben az év leghosszabb napját - Nemzetközi Jóga Napnak (International Day of Yoga) nyilvánította.

A gyász ideje hosszan elhúzódhat és hatással van ránk a mindennapokban, amikor a bánat terhe szinte maga alá temet. A reménytelenség, szomorúság útvesztőjéből sokáig nem látni a kiutat, a hiány érzése pedig mindig velünk marad. A legtöbbször nem tehetünk mást, mint engedjük az időt dolgozni, és engedjük megélni önmagunknak a veszteséget. Mi segíthet azokban a percekben, amikor úgy érezzük, a szenvedés túlnő rajtunk?

A szervezeted akkor működik jól, ha a változó külső és belső körülményekhez megfelelően alkalmazkodik. Naponta tapasztaljuk, hogy mennyire fontos ez, és ha nincs, mennyire nehéz. De mi segíthet abban, hogy ez a szuperérzékeny készülék, a testünk, folyamatosan megteremtse az egyensúlyt?

Sarkunkban az iskolakezdés, ami minden szempontból stresszes időszak. Visszahozzuk a szigorúbb napi rutint, jöhet a harc az esti lefekvés körül, a különórák anyataxis szolgálata, a zsonglőrködés az idővel, a házi feladatok… Elég! Lehet ezt másként is! Készülj fel tudatosan arra, hogy idén kisimultan és stresszmentesen élitek meg a szeptembert!

Ha rózsát látsz, állj meg egy pillanatra és szagold meg! Ha megfogadod ezt a tanácsot, akkor a békesség érzése biztosan azonnal meglep, a rózsa illata ugyanis nyugtató hatással van az idegrendszerre. Kevés olyan jelkép létezik, amelyik évezredeken át kíséri az emberi civilizációt, a rózsa ilyen, nem véletlenül! Az illatán és a szépségén kívül még számtalan pozitív élettani hatása van, ezért hívják a virágok királynőjének.

 

Gyerünk már, belső béke, nem érek rá egész nap! Mindig is tetszett ez a mondás, mert pontosan megmutatja, hogy milyen nehéz tud lenni a feszültség csökkentése… Generálj pozitív energiát magadnak percek alatt, íme néhány tipp, amivel akár hegyeket is megmozgathatsz és gyorsan segít, ha helyzet van.