stressz

A sugárzó arcbőr az egészség egyik jele. Azt már tudjuk, hogy a szépség belülről fakad, most segítünk abban, hogy mindenki lássa, jól érzed magad a bőrödben.

Összesűrűsödtek a dolgok. A hullámok csapkodnak a fejem felett. Kapkodok ide-oda! Azt sem tudom, hol áll a fejem! 

Ismerős mondatok, amelyek mind egyfelé mutatnak: stresszhelyzetben vagy, amiből érdemes mihamarabb kilépni. A kérdés csak a hogyan, mert mondani mindig könnyebb, mint megtenni.

Ha eldöntötted, hogy idén elkezdesz jógázni, és elkötelezed magad egy rendszeresebb gyakorlás mellett, akkor nagy kihívásnak tűnhet, hogyan illeszd be a jógagyakorlást mozgalmas életedbe. Annak ellenére, hogy a jóga jótékony hatással van a stressz és a szorongás csökkentésére (amelynek azután mélyrehatóan pozitív hatása van az immunrendszered egészségére, a vérnyomásodra és a hosszú élettartamra), gyakran hajlamosak vagyunk saját szükségleteinket  másoké után helyezni. Főleg, ha intenzív munkád van vagy családod, akkor egy 1 órás jógaóra irreális luxusnak tűnhet. Ezért ha szeretnéd kihasználni a jóga hihetlen előnyeit anélkül, hogy túl sok időt vennél ki a napodból, olvass tovább!

Íme 7 ok, amiért még idén érdemes elkezdened jógázni, vagy többet jógázni, mint eddig.

Olvass tovább>>