Barion Pixel
A honlapunkon cookie-kat használunk, hogy minél személyre szabottabb tartalmakat készíthessünk Neked.

stressz

2022. 03. 23. 15:31:21
5 jógikus módszer, amivel elűzheted a stresszt

Összesűrűsödtek a dolgok. A hullámok csapkodnak a fejem felett. Kapkodok ide-oda! Azt sem tudom, hol áll a fejem! 

Ismerős mondatok, amelyek mind egyfelé mutatnak: stresszhelyzetben vagy, amiből érdemes mihamarabb kilépni. A kérdés csak a hogyan, mert mondani mindig könnyebb, mint megtenni.

2022. 03. 18. 14:25:33
Elég a szorongásból, ideje lazítani! De hogyan kezdjem?
Az elmúlt két évben bőven kijutott a nehézségekből. Nem elég a klímaváltozás, jött a Covid-19, aztán pedig egy háború a szomszédunkban. Mégis mit lehet tenni, hogy erősen és egészségesen átvészeljük ezt az időszakot is, és megmaradjon a józan eszünk?
2022. 01. 18. 20:46:04
Így illeszd be a jógát zsúfolt napjaidba

Ha eldöntötted, hogy idén elkezdesz jógázni, és elkötelezed magad egy rendszeresebb gyakorlás mellett, akkor nagy kihívásnak tűnhet, hogyan illeszd be a jógagyakorlást mozgalmas életedbe. Annak ellenére, hogy a jóga jótékony hatással van a stressz és a szorongás csökkentésére (amelynek azután mélyrehatóan pozitív hatása van az immunrendszered egészségére, a vérnyomásodra és a hosszú élettartamra), gyakran hajlamosak vagyunk saját szükségleteinket  másoké után helyezni. Főleg, ha intenzív munkád van vagy családod, akkor egy 1 órás jógaóra irreális luxusnak tűnhet. Ezért ha szeretnéd kihasználni a jóga hihetlen előnyeit anélkül, hogy túl sok időt vennél ki a napodból, olvass tovább!

2017. 08. 03. 18:51:57
7 ok amiért még idén érdemes elkezdened jógázni

Íme 7 ok, amiért még idén érdemes elkezdened jógázni, vagy többet jógázni, mint eddig.

Olvass tovább>>