BLOG

Számos kutatás kimutatta, hogy a matcha teában található összetevők rengeteg jelentős egészségügyi hatással bírnak, ezeket szedtük most össze!

Többek között védik a májat és a szívet, segítenek a szellemi frissesség megőrzésében és még a fogyásban is. Íme 7 tudományosan bizonyított hatás!
TOVÁBB>>

A stressz csökkentésétől kezdve a koncentrációnk növelésén át az anyagcserénk gyorsításáig rengeteg érv van arra, hogy miért érdemes elkezdeni matcha teát inni!

A matcha nemcsak egy újabb trendi ital, ami egy kis extra lendületet ad. Az alábbiakban összefoglaljuk, hogy mik azok a tudományosan is bizonyított érvek, amik miatt mindenkinek érdemes beilleszteni az étrendjébe a japánok csoda-italát.
TOVÁBB>>

A videóban Medvegy Gergely jógaoktató és Ábrahám Kata jógaoktató, a Yoga Bazaar vezetője bemutatja a jógaszőnyegeket, hogy jógásként a számodra legmegfelelőbb jógamatracot tudd választani. Tudd meg te is, milyen szempontokat érdemes figyelembe venned, amikor jógamatracot vásárolsz!

 

A matcha tea a Japánok szuperitala. Évszázados hagyományra tekint vissza, azonban a világ többi részén csak a közelmúltban kezdték igazán megismerni. Aki pedig megismeri, egekbe magasztalja az egészségre és életminőségre gyakorolt rendkívüli hatását. Hogy mitől ilyen különleges? Termesztésében és feldolgozásában rejlik a tea igazi trükkje. 
TOVÁBB>>

A népszerű Rishikesh jógamatracok új verziói arany mandalás mintával érkeztek.
TOVÁBB>>

Mindannyian szemtanúi vagyunk, hogy a jógások rengeteg, exotikus helyen készült, gyönyörű fotót posztolnak az  Instagram-jukra. Láttunk már tökéletes Natarajasana-t pirkadatkor a ködös hegy csúcsán, vagy fejenállást csodás panorámával a háttérben.
TOVÁBB>>

 

Azt gondolnánk, hogy egy jó matrac kiválasztásával már meg is alapoztuk a tökéletes gyakorlásunkat. Az alapok tényleg megvannak, most már csak néhány plusz szempontot érdemes átgondolni. Főleg nyáron egy jógatörölköző elengedhetetlen kellék, elmondjuk miért.

Szerencsére ma már számtalan lehetőség van arra, hogy elcsendesülve, igazán elmélyíthesd a gyakorlásod egy jógatáborban. Fontos azonban, hogy jól válaszd meg a tábort, hogy a végén azt kapd, amire számítottál. Íme néhány gondolat, amit érdemes mérlegelned, mielőtt kiválasztod a jógatáborodat.
TOVÁBB>>

Szükséges-e táplálékkiegészítőket szednünk, vagy esetleg elég, ha változatosan és egészségesen étkezünk? Okozhat-e problémát, ha túl sok vitamint viszünk be a szervezetünkbe? Egyáltalán milyen hatással vannak ránk és kinek melyiket érdemes szednie? Most végre választ kapsz kérdéseidre.
TOVÁBB>>

A hidegebb időkben nem sokakat kerül el a nátha vagy az influenza. Az immunrendszerünk ilyenkor komoly igénybevételnek van kitéve. Előzd meg, hogy kialakuljon a komolyabb betegség, de ha már érzed, hogy gyengébb vagy, inkább maradj otthon, az erőteljes gyakorlás nem tesz jót már ebben a fázisban. Ilyenkorra azt ajánljuk, hogy inkább restorative (helyreállító) gyakorlást végezz otthon. Az alábbi gyakorlatsor B.K.S Iyengar: Jóga - A holisztikus egészséghez vezető út c. könyvében lévő speciális szekvencia az immunrendszer erősítéséhez.